Dietetyk kliniczny I psychodietetyk Ostrowiec Świętokrzyski
Może nie potrzebujesz kolejnej diety. Może potrzebujesz zrozumieć, dlaczego dotychczasowe rozwiązania nie działały. Być może dobrze wiesz, co oznacza „zdrowo się odżywiać”. Wiesz, że warto jeść regularnie, ruszać się i zadbać o jakość posiłków. A mimo to coś ciągle nie działa. Wracasz do punktu wyjścia. Jedzenie zmienia się pod wpływem stresu i zmęczenia. Dokuczają Ci problemy z jelitami, brak energii albo trudności związane z masą ciała. Masz diagnozę, ale nadal nie wiesz, co konkretnie możesz zrobić.
Właśnie w tym miejscu zaczyna się moja praca.
Łączę dietetykę kliniczną z psychodietetyką. Patrzę zarówno na potrzeby Twojego organizmu, jak i na nawyki, emocje, codzienność oraz wcześniejsze doświadczenia z jedzeniem.
Bez oceniania. Bez oczekiwania perfekcji.
Za to z wiedzą, analizą i konkretnym planem działania.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Ciągle zaczynasz od nowa? Masz za sobą kolejne diety, próby redukcji i momenty, kiedy wszystko „szło dobrze”, aż pojawiał się stres, brak czasu albo gorszy dzień? Być może nie potrzebujesz większej dyscypliny. Być może trzeba przyjrzeć się temu, dlaczego dotychczasowych zmian nie udało się utrzymać i jak stworzyć sposób działania dopasowany do Twojego życia.
Jedzenie zaczyna zajmować zbyt dużo miejsca w Twojej głowie?
Słodycze, wieczorne jedzenie, zajadanie stresu, poczucie winy, ciągłe myślenie o jedzeniu albo schemat:
„albo trzymam się idealnie, albo wszystko odpuszczam”?
W psychodietetyce nie zaczynamy od listy zakazów. Przyglądamy się temu, co uruchamia określone zachowania i uczymy się budować bardziej elastyczną relację z jedzeniem.
Dokuczają Ci problemy jelitowe?
Wzdęcia, uczucie ciężkości, ból, biegunki, zaparcia, refluks albo strach przed tym, jak organizm zareaguje po kolejnym posiłku?
Jeśli zaczynasz eliminować coraz więcej produktów i nadal nie czujesz się lepiej, warto uporządkować objawy, historię żywienia, wyniki badań i sposób postępowania zamiast działać metodą kolejnych prób.
Masz problem hormonalny lub metaboliczny i nie wiesz, co dalej?
Hashimoto, PCOS, insulinooporność, trudności metaboliczne czy okres menopauzy mogą wiązać się m.in. ze zmęczeniem, zmianami masy ciała czy poczuciem, że organizm przestał współpracować.
Sama diagnoza nie zawsze odpowiada na pytanie:
„Co mogę zrobić w swoim codziennym życiu?”
Wspólnie przekładamy informacje o zdrowiu na konkretne, indywidualnie dobrane działania.
Nie chcę układać Twojego życia pod jadłospis
Chcę najpierw dowiedzieć się:
z czym przychodzisz?
co dzieje się z Twoim zdrowiem?
jak wygląda Twój zwykły dzień?
jak wygląda Twoje odżywianie?
co było trudne?
czego już próbowałeś?
co sprawia, że jedne zmiany udaje Ci się wdrażać, a inne szybko znikają?
Bo można mieć świetnie rozpisaną dietę i nadal nie być w stanie zastosować jej w swoim życiu.
Dlatego rozwiązania dobieramy idealnie do Ciebie.
Jak wygląda współpracA?
1
Najpierw poznaję Twoją sytuację podczas konsultacji wstępnych
Pierwsze spotkanie służy temu, żeby zrozumieć problem, cele, zdrowie, sposób odżywiania, wcześniejsze próby i codzienne możliwości.
2
Nie musisz samodzielnie wybierać programu z listy.Po konsultacji wspólnie określamy, czy potrzebujesz pojedynczych zaleceń, krótszej współpracy czy dłuższego procesu.
3
Pierwsze spotkanie służy temu, żeby zrozumieć problem, cele, zdrowie, sposób odżywiania, wcześniejsze próby i codzienne możliwości.
Obserwujemy, co działa, co jest trudne, jak reaguje organizm i gdzie rozwiązanie trzeba zmodyfikować. Celem naszej współpracy jest Twoja samodzielność. Nie chodzi o to, żebyś zawsze potrzebował dietetyka. Chcę, abyś po współpracy ze mną lepiej rozumiał swój organizm, swoje zachowania i potrafił podejmować decyzje bez ciągłego zaczynania od nowej diety.
Kilka słów o mnie. . .
Nazywam się Marta Gębura
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem
Nie wybrałam tych dwóch obszarów przypadkiem.
Moje własne doświadczenia pokazały mi, że za jedzeniem i masą ciała może stać znacznie więcej niż wiedza o kaloriach: stres, emocje, nawyki, zmęczenie, zdrowie, codzienność i sposób, w jaki myślimy o sobie.
Dziś łączę wiedzę o organizmie z uważnością na potrzeby i możliwości danego człowieka.
Jeśli chcesz zacząć od rozmowy i uporządkować swoją sytuację
umów pierwszą konsultację
- Ostrowiec Świętokrzyski
- +48 724 824 333
- dietetyk@martagebura.pl
Istnieje również możliwość współpracy online.
W TROSCE
O TWOJE ZDROWIE
Wybierz dogodny termin i dokonaj rezerwacji online. Po jej potwierdzeniu otrzymasz SMS z kodem dostępu do lokalu oraz e-mail z najważniejszymi informacjami dotyczącymi wizyty.
Jeśli posiadasz karnet lub voucher, wystarczy wpisać otrzymany kod podczas rezerwacji.
W dniu wizyty przyjdź o zarezerwowanej godzinie, wpisz kod dostępu i korzystaj z dostępnych usług
na własnych zasadach
Pakiety
Wybierz program dopasowany do Twoich potrzeb. Każdy z programów został stworzony z myślą o innym celu i innych trudnościach. Niezależnie od tego, czy chcesz zadbać o sylwetkę, jelita, gospodarkę hormonalną czy relację z jedzeniem — znajdziesz tu wsparcie dopasowane do Ciebie.
Kliknij wybrany program i sprawdź, co dokładnie obejmuje.